{"id":479,"date":"2006-04-27T20:03:57","date_gmt":"2006-04-27T20:03:57","guid":{"rendered":"http:\/\/cestcoolraoul.fr\/?p=479"},"modified":"2015-03-08T20:07:32","modified_gmt":"2015-03-08T20:07:32","slug":"voila-lete","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cestcoolraoul.fr\/?p=479","title":{"rendered":"Voil\u00e0 l&rsquo;\u00e9t\u00e9 !"},"content":{"rendered":"<p>Ce n&rsquo;est pas seulement l&rsquo;approche de l&rsquo;\u00e9t\u00e9 et du maillot de bain qui nous perturbe. Non, ce sont les tonnes de prose journalistique, les photos, les publicit\u00e9s qui pr\u00f4nent le r\u00e8gne de l&rsquo;anorexie qui nous rendent soudain moches, grosses, hors-du-coup. Alors, au printemps, c&rsquo;est la panique.<\/p>\n<p>J&rsquo;inaugure donc ma rubrique R\u00e9gime minceur, car je pourrais en dire des tonnes sur le sujet, mais des choses qui fonctionnent et que je vous livre gratuitement : L&rsquo;aide minceur libre et gratuite en open source en quelque sorte.<\/p>\n<ul>\n<li>Arr\u00eater tout produit cuisin\u00e9 ou pr\u00e9-cuisin\u00e9<\/li>\n<li><a title=\"Cuisiner soi m\u00eame\" href=\"https:\/\/cestcoolraoul.fr\/?p=445\" target=\"_blank\">Cuisiner soi-m\u00eame<\/a><\/li>\n<li>Avoir des amis et des soutiens dans votre d\u00e9marche<\/li>\n<li><a href=\"http:\/\/atable.over-blog.com\/article-2552174.html\">L<\/a><a title=\"Limiter au maximum le sucre\" href=\"https:\/\/cestcoolraoul.fr\/?p=475\" target=\"_blank\">imiter au maximum le sucre<\/a><\/li>\n<li>Faire du sport<\/li>\n<li>Limiter les laitages<\/li>\n<li>Limiter les aliments raffin\u00e9s<\/li>\n<li>Aller chez l&rsquo;esth\u00e9ticienne<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/cestcoolraoul.fr\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/verdure.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\" size-medium wp-image-480 alignleft\" src=\"https:\/\/cestcoolraoul.fr\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/verdure-300x209.jpg\" alt=\"verdure\" width=\"300\" height=\"209\" \/><\/a>\u00a0En gros, et comme vous pourrez le lire dans tous les magazines traitant du sujet, il ne suffit pas de faire un r\u00e9gime, mais de changer de r\u00e9gime, c&rsquo;est-\u00e0-dire changer totalement d&rsquo;alimentation. D&rsquo;une part parce que c&rsquo;est la seule solution qui fonctionne, mais \u00e9galement parce que votre alimentation actuelle n&rsquo;est pas adapt\u00e9e (sinon, vous n&rsquo;auriez pas ce probl\u00e8me de sur-poids ou de ventre gros, mou et flasque&#8230;.).<\/p>\n<p>Ceci-dit, vous vous trouvez peut-\u00eatre gros car vous ne ressemblez pas aux affiches, aux pubs de magazine : L\u00e0, m\u00e9fiez-vous, \u00e7a ne veut pas dire grand chose, car, que vous ne ressembliez pas \u00e0 une bimbo retouch\u00e9e sur Photoshop, \u00e7a para\u00eet plut\u00f4t normal. Alors, pour \u00eatre s\u00fbr que vous avez du poids \u00e0 perdre, renseignez-vous sur votre IMC (indice de masse corporelle) et votre IMG (indice de masse grasse) sur <a href=\"http:\/\/fr.wikipedia.org\/wiki\/Indice_de_masse_corporelle\">Wikipedia<\/a>, et calculer cela automatiquement <a href=\"http:\/\/rlwpx.free.fr\/WPFF\/formes.htm\">ici<\/a>.<br \/>\nD&rsquo;un autre c\u00f4t\u00e9, m\u00eame si vous avez un IMC id\u00e9al, vous pouvez avoir des habitudes alimentaires minables&#8230; Je vous conseille donc tout de m\u00eame la lecture des prochaines pages.<\/p>\n<p>Dans les jours \u00e0 venir, je d\u00e9taillerais donc chaque point not\u00e9 ci-dessus pour que vous puissiez trouver les \u00e9l\u00e9ments essentiels \u00e0 la r\u00e9ussite de votre r\u00e9gime minceur d\u00e9finitif.<br \/>\n(C&rsquo;est vendeur \u00e7a hein ? \u00e7a doit faire remonter mon audience \u00e7a ! :-D&#8230;)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ce n&rsquo;est pas seulement l&rsquo;approche de l&rsquo;\u00e9t\u00e9 et du maillot de bain qui nous perturbe. 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